お尻の痛み・しびれの原因は腰？（筋膜編）

こんにちは！腰痛・肩こり・神経痛に対して手技・はり・運動療法を行っている鎌倉駅近くの、ますだ治療院です。

前回は、
・お尻や足の痛み・しびれ＝腰が原因ではない
・腰以外の原因として代表的なものは末梢神経と筋膜によるもの
ということをお伝えし、そのうちの末梢神経による痛み・しびれのメカニズムと対処法について解説しました。

今回は、もう一つの原因である筋膜による痛み・しびれのメカニズムと対処法をお伝えします。

筋膜による痛み・しびれとは？

筋膜とは、正確にはファシアといい、全身のあらゆる組織と組織の間に網の目のように張り巡らされているものです。

ファシアもは大きく、皮膚のすぐ下で全身を包んでいる浅筋膜と、さらに深いところで個々の筋肉や神経・血管などを包んでいる深筋膜に分けられます。

簡単に言うと、このファシアが癒着して組織間の滑りが悪くなり、痛みやしびれの原因となります。浅筋膜で言うと、部分的に濡れたボディースーツを着て動く感じです。

筋膜による痛み・しびれの対処法

筋膜による痛み・しびれの対処法は、筋膜の癒着をはがすことです。上の浅筋膜を例にとると、皮膚を色々な方向に滑らせたり、つまんだりすることによって、皮膚とその下の組織の滑りを良くします。

その上で、筋膜の癒着が起きるような姿勢や歩き方を変えるために必要なことを行います。具体的には、座り方や歩行の指導・エクササイズ・インソール補正などを行います。

いずれにしても、「どこが癒着しているか」と「どうして癒着が起こるのか」を見つけることが重要です。

最後に

ここまでお話した通り、お尻や足の痛み・しびれの原因は腰（椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症）とは限りません。

手術を検討する前に、末梢神経や筋膜に対する治療・施術もお試しください。

ほかにも腰痛や神経痛について書いた記事がありますので、よろしければご覧ください。

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