コンディショニング90について

当院で行っている、痛みと姿勢に特化したパーソナルトレーニング「コンディショニング90」についてご説明します。

50代がカラダの分岐点

多くの方が50歳前後から姿勢や動作が変化し、それに伴って様々なカラダの不調を訴えられます。

その先も仕事や趣味をやり続けるためには、自分の姿勢や動作のクセを知り、それを修正する作業が必要です。

痛みや姿勢の改善には運動が不可欠

慢性の痛みやその原因となる不良姿勢は、治療を受けるだけでは改善しません。痛みや硬さを取る治療プラス運動が必要です。

またその運動も、単に柔軟性や筋力を上げるものではなく、痛みなく動ける「使えるカラダ」を手に入れるものである必要があります。

私たちは、使えるカラダを手に入れる運動を「コンディショニング」と呼んでいます。

何をやっても続かない方へ

コンディショニングは、ハードである必要はありませんが、続けて頂かなければ意味がありません。

ヒトの身体習慣が定着するには約90日が必要と言われています。が、その前に挫折する方がほとんどです。

コンディショニング90では、３ヵ月先までの予約を入れることで、意志の弱い方でも継続が可能です。

具体的な内容

コンディショニング90では、痛みや硬さがある場合はまず、手技・はりなどの施術を行った上で、その方に必要な運動をお伝えします。施術の必要が無い方は、運動指導のみを行います。

運動の内容は、ストレッチ・体幹トレーニング・複合動作トレーニングなどの中から、その方に必要なものを組み合わせてお伝えします。

ご予約と料金

週１回50分のご予約を３ヶ月先まで頂きます。（前日までにご連絡いただければ日程の変更可能です）

合計12回分　80,000円（ライトは６回分　40,000円）を初回に頂戴します。

現金・クレジットカード・QR決済がご利用になれます。

トレーナー・セラピスト

臨床歴27年の鍼灸師（国家資格）でありコンディショニングコーチでもある益田が、マンツーマンで施術・運動指導をさせていただきます。

また、オンラインでの運動指導にも対応いたします。

まずはトライアルをお試しください

トライアル（体験）は5,000円（50分 税込）です。トライアルだけで終了されても結構です。

お申込み・お問合わせはこちらの専用サイトからお願いします。